Archives: ott '15

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ALLA RISCOPERTA DEL BINOMIO CREATINA E ACIDO ALFA LIPOICO

-by Dott.Andrea Rizzo-   Da tempo sappiamo che l’assorbimento della creatina è potenziato dall’ingestione di zuccheri ad alto indice glicemico, ma non tutti sanno che la creatina potenzia anche la sintesi di glicogeno, quindi la combinazione produce un miglioramento a doppio senso. L’aggiunta a tale abbinamento dell’acido alfa lipoico, in una forma altamente biodisponibile e…

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4 ottobre 2015
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SCOPERTA LA REGIONE CEREBRALE CHE CONTROLLA L’INVECCHIAMENTO

-by Dott.Andrea Rizzo-   Gli scienziati dell’Albert Einstein College of Medicine hanno individuato la regione cerebrale che controlla l’invecchiamento. Come si legge su Nature, l’ipotalamo, area del cervello che controlla per esempio la fame, la sete, la temperatura del corpo e l’affaticamento, potrebbe controllare anche il declino del corpo nel tempo. “Gli scienziati si sono…

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2 ottobre 2015
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CON LE NOCI SI VIVE PIU’ A LUNGO

-by Personal Trainer Mattia Simonetti-   Uno studio con tutte le credenziali suggerisce che il consumo regolare di noci allunghi la vita. Ora tutti i giornali oltreoceano (nonché inglesi e francesi) ne parlano. Vediamo di che cosa si tratta. Lo studio è autorevole (il Nurses Health Study), gli autori anche (Harvard) e il giornale scientifico che…

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2 ottobre 2015
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DIETA: ETIMOLOGIA E SIGNIFICATO

-by Personal Trainer Gabriele Baccinelli-   La parola dieta deriva dal latino diaeta e dal greco dìaita e significata “modo di vivere”, più nello specifico con riferimento all’assunzione abituale degli alimenti. Da qui possiamo quindi affermare che tutti siamo a dieta e che quando qualcuno chiede “perché sei a dieta?”, si potrebbe rispondere perché vivo!…

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1 ottobre 2015
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COME SCEGLIERE LA PASSATA DI POMODORO AL SUPERMERCATO

-by Personal Trainer Mattia Simonetti-   Vuoi scoprire se la passata di pomodoro è davvero stata fatta con pomodori appena raccolti? Il trucco è semplice: è tutto scritto sulla confezione, basta imparare a leggere il numero di lotto: – Una lettera, stabilita con decreto ministeriale, per indicare l’anno di confezionamento: il 2012 è indicato da…

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1 ottobre 2015