Archives: dic '15

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E’ SOLO QUESTIONE DI TESTA

-by Personal Trainer Gabriele Baccinelli-   Quando si ha l’occasione di seguire più individui all’interno di un percorso, come succede in una preparazione o comunque in una ricerca di buona forma generale, una delle cose che risalta subito è la soggettività nella reazione di chi abbiamo di fronte. Non tanto per la risposta fisica, come…

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31 dicembre 2015
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I DOLCIFICANTI NON COMBATTONO L’OBESITÀ: IL SOSPETTO È CHE SPINGANO A MANGIARE DI PIÙ

-by Dott.Andrea Rizzo-   Suggerire alle persone di assumere bibite light, per contrastare l’obesità potrebbe avere effetti deleteri. Affidarsi alle bevande light nella speranza di perdere peso ed evitare le principali malattie legate all’obesità potrebbe non essere una buona idea. Negli anni scorsi, infatti, un numero crescente di studi ha segnalato che la semplice sostituzione…

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31 dicembre 2015
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LE DIECI REGOLE ANTI COLLERA

-by Personal Trainer Mattia Simonetti-   Noi di Scientific Training trattiamo qualsiasi cosa inerente il benessere fisico e mentale. Imparare a controllare gli stati di rabbia e le tensioni negative può solo che migliorare la nostra vita e quella di chi ci circonda. Ecco dieci preziosi consigli per controllare la rabbia, elaborati dai ricercatori della…

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29 dicembre 2015
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SUL VISO UNA MAPPA CHE SVELA IL TUO STATO DI SALUTE

-by Dott.Andrea Rizzo-   Anche dall’osservazione del corpo si devono saper interpretare tutti i segnali indicanti lo stato di Salute o di malattia dell’essere. Gli squilibri del nostro corpo si rispecchiano sulla sua superficie in modo prima tenue poi via via sempre più intenso ed attraverso zone e punti dolorosi situati in luoghi precisi e…

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29 dicembre 2015
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L’AEROBICA ABBINATA ALL’ESERCIZIO CON I PESI MIGLIORA IL METABOLISMO OSSEO E LO STATO DI INFIAMMAZIONE LEGATO ALL’OBESITÀ

-by Personal Trainer Gabriele Baccinelli-   L’obesità è un’epidemia mondiale con un’alta prevalenza di co-morbidità, comprese le modifiche nel metabolismo minerale osseo. Lo scopo di questo studio di un anno era di valutare il ruolo dei due tipi di esercizio fisico (attività aerobica e aerobica più esercizio con i pesi) sulle adipochine e sui parametri…

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27 dicembre 2015
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GONFIORI ADDOMINALI DOPO UN PANINO O UNA PIZZA???

-by Dott.Andrea Rizzo-   È uno dei primi sintomi che devono mettere in allarme: se oltre all’addome teso noti la comparsa di eczemi e sovrappeso, potresti essere intollerante al grano L’ intolleranza al grano o frumento è una delle intolleranze più comuni e non deve essere confusa con la celiachia (vedi box nella pagina a…

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26 dicembre 2015
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IL TE’ VERDE ABBASSEREBBE IL COLESTEROLO CATTIVO

-by Dott.Andrea Rizzo-   Il tè verde è da tempo legato a un abbassamento del rischio cardiovascolare. Ora gli scienziati sembrano aver scoperto il perchè: abbasserebbe il colesterolo ‘cattivo’ lasciando inalterato quello ‘buono’. La scoperta, opera di un gruppo di ricercatori cinesi dello Union Medical College di Beijing, è stata pubblicata sulla rivista American Journal…

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25 dicembre 2015
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OBESITA’: IN SOVRAPPESO 4 ITALIANI SU 10

-by Dott.Andrea Rizzo-   Direi che è giunto il momento di migliorare la propria qualità della vita… Alimentazione corretta, attività fisica e sano stile di vita sono alla base di tutto Gli italiani sempre più sovrappeso: hanno problemi di peso, fino alla vera e propria obesità, oltre quattro italiani su dieci: il 32% degli adulti…

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23 dicembre 2015
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L’OLIO DI MELONE AMARO UCCIDE GLI ADIPOCITI

-by Personal Trainer Mattia Simonetti-   L’olio di melone amaro è ricco di acido linoleico coniugato(CLA). Il CLA è un integratore popolare che può ridurre il grasso, l’infiammazione correlata alla resistenza insulinica, il diabete e può migliorare la libido. Uno studio della China Medical University di Taiwan ha indicato che i topi obesi nutriti con…

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23 dicembre 2015
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LE UOVA

-by Personal Trainer Marco Perugini-   Qualcuno  le  considera  il  cibo  più  nutriente  al  mondo,  altri  le  temono  per  il  contenuto  in colesterolo,   altri   ancora   ne   apprezzano   la   versatilità   in   cucina… Ad ogni modo sarà   forse   per   la   ricchezza   in  proteine,   grassi…

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21 dicembre 2015