5 PASTI AL GIORNO PER DIMAGRIRE , ANCORA CONFERME PER LA CR-DIET

-by Dott.Andrea Rizzo-

2015-05-19_005057

Un recente studio italiano conferma l’importanza di consumare cinque pasti al giorno anche e soprattutto se si vuole perdere peso.

Oltre ai canonici colazione, pranzo e cena è importante introdurre anche uno spuntino a metà mattinata e uno a metà pomeriggio.

A dirlo, uno studio condotto da un gruppo di ricercatori dell’Osservatorio Nestlè-Fondazione Adi. Come sottolineato dal coordinatore scientifico dell’osservatorio infatti:
Tra coloro che fanno i pasti principali più 1 o 2 spuntini c’è, infatti, una prevalenza di persone normopeso. Tra le donne: 4 su 10 fanno lo spuntino al mattino e 5 su 10 al pomeriggio. Questo dimostra come un’informazione mirata e le campagne di educazione alimentare stiano iniziando a portare i primi frutti.

Fondamentale è anche dedicare il giusto tempo ai pasti, evitando di consumarli troppo di fretta, in modo da permettere all’organismo di assimilare correttamente il cibo.

Non si giudica il merito di un uomo dalle sue grandi qualità ma dall'uso che ne sa fare.
Andrea Rizzo
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