Lo scopo della dieta drenante è in primo luogo la disintossicazione dell’organismo il che avrà come conseguenza l’attenuazione di cellulite e gonfiore con benefici anche a livello energetico. Saranno dunque privilegiati cibi “sani” e “depuranti” che in tempi relativamente brevi aiuteranno a tonificare e a ridisegnare la figura.

I gonfiori e i segni della cellulite compaiono a causa di un accumulo di tossine all’interno del nostro organismo, scorie che si manifestano appunto sotto forma di liquidi in eccesso. Le cause di ciò sono da ricercarsi in diversi fattori quali: lo stress che sbilancia la produzione di ormoni, l’inquinamento che stimola la produzione di radicali liberi (i principali imputati al nostro invecchiamento), una scorretta alimentazione che ostacola un buon metabolismo.

Read the rest of this entry »

I composti che concorrono all’attività di tale vitamina sono quattro di cui due sono presenti negli alimenti: il colecalciferolo (vitamina D3), presente nei cibi animali, l’ergocalciferolo (vitamina D2) sintetizzato soprattutto dai vegetali. Il corpo umano può utilizzare ambedue le forme convertendole nella forma biologicamente attiva.

La vitamina D1 e la D4 non si trovano facilmente negli alimenti.

Read the rest of this entry »

Anche la vitamina E è molto importante, una delle sue funzioni principali è quella di proteggere gli organi sessuali, conseguentemente esse concorre al mantenimento della fertilità.

Questa vitamina ha inoltre una funzione antiossidante, si oppone infatti ai radicali liberi, aiuta a mantenere il giusto trofismo muscolare e si pensa anche che contribuisca alla produzione di testosterone, protegge, per quel che può, dalle malattie cardiovascolari e in campo sportivo favorisce il recupero e ottimizza la produzione di energia.

Read the rest of this entry »