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LA VITAMINA D NON FINISCE DI STUPIRE…

-by Dott.Andrea Rizzo-   La vitamina conosciuta per la salute di ossa e denti, salita alla ribalta per essere la vitamina più studiata dello scorso anno (vedi news dell’1-2-2013), non finisce di stupirci. Sembra infatti che la vitamina D sia importante per la salute cerebrale e possa essere coinvolta nella patogenesi o nella prevenzione della…

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16 luglio 2018
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AMINOACIDI RAMIFICATI , NON TUTTI SANNO CHE….

-by Dott.Andrea Rizzo- Gli aminoacidi ramificati (BCAA): leucina, isoleucina e valina, sono degli amminoacidi essenziali che non possono essere sintetizzati dall’organismo e che devono essere forniti tramite l’alimentazione. Occupano il terzo posto fra i fornitori di energia dopo gli idrati di carbonio e gli acidi grassi. Sono indispensabili per il buon funzionamento del metabolismo muscolare,…

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6 luglio 2018
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LA CREATINA AUMENTA L’ASSORBIMENTO DEL GLUCOSIO NELLE CELLULE MUSCOLARE IN MODO INSULINO-INDIPENDENTE

-by Dott.Andrea Rizzo-   I ricercatori hanno indagato se la creatina effettivamente rendere le cellule muscolari più sensibili all’insulina. E’ stato fatto un esperimento con sei giovani uomini sani. La metà degli uomini hanno ricevuto un placebo , l’altra metà ha assunto creatina per dodici settimane. Per la prima settimana gli uomini hanno preso 24gr…

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27 giugno 2018
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LA BETA ALANINA AD USO CRONICO HA ANCORA PIU’ EFFETTI SE COMBINATA CON IL BICARBONATO IN ACUTO

-by Dott.Andrea Rizzo-   Gli scienziati dello sport britannici della Nottingham Trent University riportano un interessante studio sulla rivista: International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism. In questo studio è satto testato l’efficacia della bete alanina ed il bicarbonato di sodio, abbinati o assunti singolarmente. Quale test migliore, se non quello su canottieri allenati,…

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19 giugno 2018
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NUOVI STUDI SULLA FOSFATIDILSERINA E PROTEZIONE CEREBRALE

-by Dott.Andrea Rizzo-   La fosfatidilserina potrebbe concorrere a rallentare la progressione di alcune patologie neurologiche, suggerisce uno studio condotto da ricercatori dell’Università di Tel Aviv, Israele. La fosfatidilserina è un fosfolipide naturalmente presente nella membrana cellulare, le cui fonti alimentari principali sono le ostriche e la soia. La sua efficacia nel migliorare l’attività cognitiva…

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10 giugno 2018
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MANGIA NEI FAST FOOD E IL TUO FEGATO SUBIRÀ’ GLI STESSI DANNI DELL’EPATITE

-by Dott.Andrea Rizzo-   Mangiare regolarmente nei fast food può danneggiare (tra le altre cose) il vostro fegato al pari di malattie come l’epatite. Lo ha stabilito un recente studio, presentato durante il programma televisivo statunitense “The Doctors”. Stando a quanto riscontrato basterebbe solo un mese di cibo spazzatura per causare cambiamenti significativi per il…

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30 maggio 2018
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VITAMINA C PER COMBATTERE L´OSTEOPOROSI

-by Dott.Andrea Rizzo-   La vitamina C protegge contro l’osteoporosi, una malattia che colpisce molti anziani e comporta l’indebolimento delle ossa e l’aumento del rischio di fratture. E’ la prima volta, si legge sulla rivista PLoS ONE, che viene provato in un modello animale un ruolo attivo di questa vitamina nella prevenzione di questa patologia.…

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12 maggio 2018
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MSM ( METIL SULFONIL METANO )

-by Dott.Andrea Rizzo-   L’ MSM (Metil Sulfonil Metano) è una forma naturale di zolfo organico che contribuisce allo svolgersi di varie funzioni nel nostro organismo. Dopo l’ossigeno, l’acqua e il sale, l’MSM è un elemento estremamente necessario per la nutrizione umana. Lo zolfo viene coinvolto in quasi tutti i processi metabolici del corpo ed…

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30 aprile 2018
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GLI OMEGA 3 SONO LA CHIAVE DEL NOSTRO PROCESSO EVOLUTIVO

-by Dott.Andrea Rizzo-   Circa 300mila anni fa, gli esseri umani si sono geneticamente adattati nel corso della loro evoluzione principalmente per il fatto di essere stati in grado di produrre grandi quantità di Omega-3 e Omega-6, i noti e benefici acidi grassi. Tale adattamento potrebbe essere stato fondamentale per lo sviluppo delle capacità del…

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20 aprile 2018
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LA DIETETICA CINESE IN PRIMAVERA

-by Dott.Andrea Rizzo-   Il nostro corpo avverte fortemente le influenze delle energie cosmiche che si avvicendano di stagione in stagione e mette in funzione le sue risorse omeostatiche per armonizzarsi con i cambiamenti stagionali. In questo fenomeno di continuo adattamento un aiuto sostanziale viene dall’alimentazione. Con la giusta scelta di alimenti, infatti, si possono…

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8 aprile 2018
Valere e saper mostrare che si vale, significa valere due volte... Ciò che non si vede è come se non ci fosse.
Andrea Rizzo
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