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L’OLIO DI PESCE AUMENTA LA SENSIBILITÀ’ ALL’INSULINA SOLO SE COMBINATO CON UN COSTANTE ALLENAMENTO

-by Dott.Andrea Rizzo-   Sappiamo benissimo dei tanti benefici comprovati per la salute dall’uso dell’olio di pesce o più semplicemente degli omega-3 Ma in relazione all’effetto protettivo verso il diabete di tipo 2 vi sono pareri discordanti. Alcuni studi dimostrano che l’olio di pesce protegge l’uomo contro il diabete di tipo 2 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20630158, altri mostrano…

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21 ottobre 2017
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L’ATTIVITÀ ANTIOSSIDANTE E ANTICANCRO DEL LICOPENE

-by Dott.Andrea Rizzo-   Il licopene appartiene alla famiglia dei carotenoidi, presente principalmente nei pomodori, ma anche in alcuni altri frutti e verdure (papaia, anguria, albicocca, pompelmo rosa, uva). La sua peculiarità è l’attività antiossidante nell’organismo umano. Oltre che con il cibo, il licopene può anche essere assunto con specifici integratori alimentari, che possono contenerne…

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14 ottobre 2017
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PROTEGGIAMO IL CUORE A TAVOLA

-by Dott.Andrea Rizzo-   Il cuore è un organo posto nella cavità toracica dietro lo sterno e le cartilagini costali, che lo difendono come uno scudo, e davanti alla colonna vertebrale. È costituito quasi esclusivamente da tessuto muscolare striato. Il cuore è il muscolo più importante del corpo umano. La sua funzione può essere assimilata…

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6 ottobre 2017
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LA CITRULLINA MIGLIORA L’ASSORBIMENTO DI NUTRIENTI

-by Dott.Andrea Rizzo-   Gli scienziati della Maastricht University Medical Centre in Olanda hanno scoperto che la L-citrullina aumenta l’assorbimento dei nutrienti del corpo durante l’attività fisica. Lo studio era volto a capire l’attività della citrullina come promotore dell’assorbimento di aminoacidi ed altre sostanze. I capillari nell’intestino si restringono durante lo sforzo perché il corpo…

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28 settembre 2017
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AVENA , MA QUANTE PROPRIETÀ !

-by Dott.Andrea Rizzo-   L’avena (Avena sativa) è un cereale con numerosi effetti benefici per la nostra salute. Antenata dell’avena è l’avena rossa selvatica (o avena bizantina), cereale di origine asiatica che appare in Europa verso il VI secolo a.C. A causa della facile deteriorabilità greci e romani la consideravano una “mala erba”, e la…

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19 settembre 2017
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FIBRE PER LA SALUTE ED IL BENESSERE

-by Dott.Andrea Rizzo- La fibra alimentare è data da residui di cellule vegetali commestibili resistenti agli enzimi digestivi umani. Con il termine fibra alimentare si intende un insieme di composti di origine vegetale, di natura fisiochimica e complessità molecolare assai diverse caratterizzati dal fatto di essere senza alcuna distinzione, tutti resistenti all’idrolisi degli enzimi digestivi…

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11 settembre 2017
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L’IMPORTANZA DEI FERMENTI LATTICI

-by Dott.Andrea Rizzo-   I fermenti lattici sono degli importantissimi microorganismi, già presenti nell’intestino o assumibili attraverso il consumo regolare di yogurt, in grado di apportare al nostro organismo numerosissimi benefici. Tra le notevolissime proprietà dei fermenti lattici, infatti, troviamo la capacità di rinforzare il sistema immunitario, ripristinare la flora batterica, regolare le funzioni gastroenteriche…

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4 settembre 2017
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LA L-CARNITINA HA EFFETTI ANTIOSSIDANTI

-by Dott.Andrea Rizzo-   Oltre hai tanti benefici conosciuti della carnitina, la ricerca ha preso in considerazione il suo possibile utilizzo per combattere l’invecchiamento. Un recente studio ha scoperto che gli antiossidanti contenuti nella L-carnitina siano in grado di contrastare l’invecchiamento e di liberare il nostro organismo dai radicali liberi. I radicali liberi attaccano le…

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26 agosto 2017
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LA CANNELLA UTILE PER IL CONTROLLO GLICEMICO E NON SOLO

-by Dott.Andrea Rizzo-   La cannella (Cinnamomum cassia) è un albero originario di Ceylon, Sri Lanka e India. La parte utilizzata di questa pianta è la corteccia del fusto e dei rami, privata dalle parti più esterne e superficiali, liberata dal sughero e dalla maggior parte della corteccia primaria mediante raschiamento ed essiccata. Le più…

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18 agosto 2017
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IL MAGNESIO NON SMETTE DI STUPIRE, IMPORTANTI EFFETTI SUL TESTOSTERONE

-by Dott.Andrea Rizzo- Il magnesio è un minerale presente in alte concentrazioni nell’organismo, nel quale svolge molteplici funzioni fondamentali (circa 300). Comprese le reazioni enzimatiche della glicolisi, ciclo di krebs, formazione di creatina fosfato, ecc. Esso partecipa alla respirazione cellulare, alla trasmissione degli impulsi nervosi, alla contrazione muscolare e ha un ruolo nel rinforzare le…

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13 agosto 2017
La vera passione che nasce dal profondo, si percepisce, si sente, si osserva in ogni attimo. Tingendo dei propri colori tutto ciò che tocca.
Andrea Rizzo
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