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MIGLIORAMENTI NEUROCOGNITIVI CON INTEGRATORI A BASE DI BACOPA E GINSENG

-by Dott.Andrea Rizzo-   Una nuova rassegna di studi clinici conferma gli effetti positivi sulla sfera cognitiva di due nutraceutici, bacopa (Bacopa monniera) e ginseng (Panax ginseng). La ricerca, condotta da alcuni studiosi della Swinburne University, Melbourne, Australia, è stata pubblicata sul numero di ottobre 2012 del British Journal of Clinical Pharmacology. Sono stati selezionati…

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23 gennaio 2018
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OMEGA-3 EFFICACI CONTRO LO STRESS

-by Dott.Andrea Rizzo-   Uno studio statunitense indica che l’olio di pesce, ricco di acidi grassi polinsaturi della serie omega-3 (EPA & DHA), sia in grado di combattere lo stress mentale. L’olio di pesce è conosciuto principalmente per la sua capacità di contrastare importanti fattori di rischio cardiovascolare (in particolare aritmie, trigliceridi, ipertensione). Alcuni studi…

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14 gennaio 2018
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RIDUCENDO GLI ZUCCHERI, RIDUCIAMO IL GRASSO NEL FEGATO

-by Dott.Andrea Rizzo-   Seguire una dieta a basso contenuto di carboidrati diminuisce anche la presenza di grassi nel fegato. Secondo uno studio del UT Southwestern Medical Center, pubblicato sulla rivista Hepatology, una dieta simile aiuterebbe a prevenire l’obesita’ e il diabete, con tutte le patologie che ne conseguono. Il glucosio e i grassi sono…

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6 gennaio 2018
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PIÙ’ MUSCOLI E MENO GRASSO, GRAZIE ALL’INTEGRAZIONE DI BETAINA

-by Dott.Andrea Rizzo-   La Betaina anidra o trimetilglicina (TMG) viene ricavata dalle Barbabietole da zucchero, essa interviene nella transmetilazione, cioè nel processo per mezzo del quale i gruppi metilici (CH3) sono trasferiti da una molecola ad un’altra; un processo biochimico indispensabile per il metabolismo cellulare. Accanto alla Metionina e alla Colina, essa fornisce così…

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29 dicembre 2017
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IL PARACETAMOLO MIGLIORA LA PRESTAZIONE NEGLI SPRINT

-by Dott.Andrea Rizzo-   Qual è la probabilità che il paracetamolo possa finire nella lista delle sostanze dopanti ? Potrebbe anche accadere…. Leggete questo studio che gli scienziati dello sport presso l’Università di Bedfordshire, in Inghilterra sono in procinto di pubblicare nella rivista European Journal of Applied Physiology. Gli inglesi hanno scoperto che probabilmente il…

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17 dicembre 2017
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L’MSM MIGLIORA IL RECUPERO MUSCOLARE POST ALLENAMENTO

-by Dott.Andrea Rizzo-   L’assunzione di MSM (metilsulfonilmetano) ha effetti positivi sulle prestazioni fisiche e sul recupero post-esercizio in soggetti che praticano attività sportiva. In questo studio, pubblicato sul Journal of the International Society of Sports Nutrition, si è voluto valutare l’influenza della somministrazione di MSM sui marker di performance e recupero tramite l’esecuzione di…

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9 dicembre 2017
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MEGLIO CASEINE O SIERO DI LATTE NEL PRE E POST WORKOUT?

-by Dott.Andrea Rizzo-   Gli scienziati dello sport presso l’Università di Mary Hardin- Baylor hanno svolto uno studio in cui a 16 giocatrici di basket femminile è stato dato del siero di latte o caseina, prima e dopo i loro allenamenti di forza. La metà delle donne ha assunto 24gr di siero di latte mezz’ora…

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3 dicembre 2017
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SEMI DI CHIA – UN INTERESSANTE FONTE DI OMEGA-3 E NON SOLO

-by Dott.Andrea Rizzo-   La Salvia hispanica, comunemente conosciuta come Chia, è una pianta appartenente alla famiglia della menta (Lamiaceae), nativa del centro-sud del Messico e Guatemala. La tradizione locale, attesta che questa pianta veniva già coltivata in epoca pre-Colombiana dalle civiltà Azteche. Si tramanda che, essa fosse così pregiata da essere versata come tributo…

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26 novembre 2017
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IL MAGNESIO RIDUCE IL TASSO DI MORTALITA’

-by Dott.Andrea Rizzo-   Si deduce da recenti studi epidemiologici effettuati in Germania e negli Stati Uniti, che un consumo relativamente alto di magnesio riduce la mortalità, estendendo così la speranza di vita. Lo studio tedesco è stato pubblicato in Atherosclerosis nel 2011. Questo studio ha dimostrato che le persone con un livello di magnesio…

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18 novembre 2017
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MEDICINE NATURALI, UNA VISIONE OLISTICA

-by Dott.Andrea Rizzo-   In tutte le medicine naturali l’uomo viene visto come un microcosmo inserito nel macrocosmo. Ogni parte riflette l’insieme e pertanto ogni fenomeno è visto nella sua capacità/necessità di coinvolgimento di tutto l’uomo e del cosmo stesso. Nella tradizione sciamanica degli Indiani d’America, la natura è un elemento integrante (insieme a corpo,…

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7 novembre 2017
Con l'esperienza si riesce a testare il polso dell'animo altrui attraverso la parola. proprio per questo un saggio disse: "PARLA, SE VUOI CHE IO TI CONOSCA".
Andrea Rizzo
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