Cr-Diet®

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IL FLEXIBLE DIETING NELLA CR-DIET®

-by Dott.Andrea Rizzo-   Il flexible dieting nella CR-DIET®: Il concetto di FLEXIBLE DIETING è più ampio di quanto si possa pensare. Il termine si traduce come: “seguire una dieta flessibile”, la CR-DIET per svariati motivi è una dieta flessibile, siccome prevede un’ampissima scelta di alternative dei vari macros e la possibilità di manipolarli, per…

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5 marzo 2017
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IN ESTATE PROVA IL PRANZO IN STILE CR-DIET

-by Dott.Andrea Rizzo- un pranzo nutriente, digeribile e completo in stile CR-DIET, permette di ritrovare la forma ed avere l’energia giusta per il resto della giornata. Ecco un esempio pratico per una persona di 80kg: – Una bella macedonia (300gr di frutta) da consumare come prima cosa. – Un secondo piatto a base di carne…

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8 agosto 2016
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IMPORTANZA DELLA FRUTTA NELLA VOSTRA ALIMENTAZIONE

-by Dott.Andrea Rizzo- La frutta regola l’equilibrio acido-base del sangue, ossia neutralizza l’eccesso di acido causato dai cibi di origine animale. È ricca di potassio e povera di sodio, quindi adatta agli ipertesi, contiene zuccheri prontamente utilizzabili dall’organismo. Sotto la buccia poi c’è una miniera di vitamine, minerali e fibre, tutti indispensabili per la salute…

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26 marzo 2016
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IL MELOGRANO UN FRUTTO CON ECCEZIONALI PROPRIETA’ BENEFICHE

-by Dott.Andrea Rizzo-   La Melagrana non è altro che il frutto del Melograno, un arbusto chiamato Punica Granatum che ha le sembianze di un cespuglio con foglie piccole e lunghe di colore verde, che può raggiungere un’altezza di 4 metri. Le sue origini vanno ricercate nel Nord Africa e nel Caucaso; oggi il melograno…

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26 febbraio 2016
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GONFIORI ADDOMINALI DOPO UN PANINO O UNA PIZZA???

-by Dott.Andrea Rizzo-   È uno dei primi sintomi che devono mettere in allarme: se oltre all’addome teso noti la comparsa di eczemi e sovrappeso, potresti essere intollerante al grano L’ intolleranza al grano o frumento è una delle intolleranze più comuni e non deve essere confusa con la celiachia (vedi box nella pagina a…

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26 dicembre 2015
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DIMAGRIRE MANGIANDO, NON SALTARE GLI SPUNTINI

-by Dott.Andrea Rizzo-   Dimagrire mangiando, non si tratta del classico slogan pubblicitario che promette di aiutarvi a perdere peso abbuffandovi, bensì di un dato di fatto. Seguire una dieta non significa non mangiare, ma mangiare in modo corretto. La differenza è notevole. Una delle convinzioni più comuni tra coloro che decidono di mettersi a…

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12 dicembre 2015
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IL BAMBU A DIFESA DELLE NOSTRE OSSA

-by Dott.Andrea Rizzo-   Gli estratti di bambù sono molto ricchi di silice, un minerale benefico in gradi di prevenire dolori ossei, osteoporosi e rughe. Tra i tanti sintomi di un corpo che sta invecchiando più in fretta del normale c’è la comparsa di dolori ossei ricorrenti e di disturbi muscolari di origine infiammatoria, che…

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4 dicembre 2015
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GRASSI SATURI, OCCHIO ALLE QUANTITA’ MA NON BISOGNA ELIMINARLI

-by Dott.Andrea Rizzo-   Evidenze scientifiche dimostrano che diete ipolipidiche al di sotto del 20% delle calorie totali, corrispondono ad una diminuzione dei livelli di testosterone e questo non è certo positivo per gli atleti che hanno bisogno di livelli ottimali di questo ormone per poter esprimere al meglio la loro forza e recuperare efficacemente,…

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24 novembre 2015
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SE VUOI DIMAGRIRE NON SALTARE LA COLAZIONE

-by Dott.Andrea Rizzo-   Se state cercando di dimagrire, l’errore più comune che potete commettere è saltare la colazione. Lo afferma un nuovo studio inglese che ribadisce quanto già da tempo gli esperti sostengono: la colazione è un pasto fondamentale della giornata. In particolare, ai fini di perdere peso, saltare la colazione è dannoso perchè…

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2 novembre 2015
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DALLA NATURA GLI ALLEATI CONTRO IL COLESTEROLO

-by Dott.Andrea Rizzo-   Moltissime persone in sovrappeso presentano elevati valori di colesterolo e trigliceridi: per combatterli occorre la dieta giusta e l’aiuto della natura: scopri come. Il colesterolo: conoscerlo per combatterlo Il colesterolo, in sé, è una sostanza indispensabile per la vita cellulare, poiché è un costituente fondamentale delle membrane cellulari ed è la…

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31 ottobre 2015
Passione, conoscenza, esperienza nonostante la giovane età e la voglia di aggiornarmi costantemente sono alla base della mia professionalità in questa famiglia che è SCIENTIFIC TRAINING.
Mattia Simonetti
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