Cr-Diet®

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SE VUOI DIMAGRIRE NON SALTARE LA COLAZIONE

-by Dott.Andrea Rizzo-   Se state cercando di dimagrire, l’errore più comune che potete commettere è saltare la colazione. Lo afferma un nuovo studio inglese che ribadisce quanto già da tempo gli esperti sostengono: la colazione è un pasto fondamentale della giornata. In particolare, ai fini di perdere peso, saltare la colazione è dannoso perchè…

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2 novembre 2015
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DALLA NATURA GLI ALLEATI CONTRO IL COLESTEROLO

-by Dott.Andrea Rizzo-   Moltissime persone in sovrappeso presentano elevati valori di colesterolo e trigliceridi: per combatterli occorre la dieta giusta e l’aiuto della natura: scopri come. Il colesterolo: conoscerlo per combatterlo Il colesterolo, in sé, è una sostanza indispensabile per la vita cellulare, poiché è un costituente fondamentale delle membrane cellulari ed è la…

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31 ottobre 2015
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SEMI DI LINO

-by Dott.Andrea Rizzo-   L’alto contenuto di minerali (in particolare fosforo, rame, magnesio e manganese), di proteine (20%) e lipidi (40%) fanno dei semi di lino delle piccole preziose perle di salute.Tra i componenti di questi semini è d’obbligo menzionare gli acidi grassi polinsaturi, capostipiti degli Omega 3 e Omega 6, ma soprattutto la presenza…

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23 ottobre 2015
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NASCOSTO PER MILLENNI NEL CUORE DELL’AMAZZONIA IL “CUPUACO” E’ UN RIMEDIO EFFICACE PER MIGLIORARE IL DIMAGRIMENTO E NON SOLO…

-by Dott.Andrea Rizzo-   Ritrova l’energia vitale, favorisci il dimagrimento e mantieni giovane e bella la pelle grazie ai frutti di Cupuacu, un vero tesoro da conoscere e utilizzare “Nascosto” per millenni nel cuore della foreste pluviali dell’amazzonica, l’albero del Cupuacu è oggi largamente coltivato nelle giungle della Colombia, del Perù e del nord del…

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21 ottobre 2015
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L’AVOCADO NELLA DIETA E’ UN VALIDO TOCCASANA

-by Dott.Andrea Rizzo-   Via libera al consumo di avocado per una dieta di qualità. Un nuovo studio promosso all’interno della National Health and Nutrition Examination Survey, progetto del Centers for Disease Control and Prevention negli States, ha dimostrato che l’avocado è un toccasana per la salute: il frutto esotico (Persea americana) risulta associato non…

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30 settembre 2015
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CREMA DENSA CR-DIET

-by Dott.Andrea Rizzo-   Ingredienti: 450ml di latte d’avena, soya o cocco 30gr di un buon bland proteico (contenente siero e caseine micellari) 15gr di gelatina in polvere 10gr di avena istantanea o crema di avena 10gr di semi di lino 1 banana 1 cucchiaino di olio di cocco Preparazione: Scaldare il latte (senza portarlo…

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16 settembre 2015
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LA ROTAZIONE ALIMENTARE

-by Dott.Andrea Rizzo- Una sana e corretta alimentazione che sia dedicata ad una persona sedentaria o ad un atleta, è importante che apporti le calorie corrette, che sia bilanciata nei rapporti tra i macro nutrienti e che i pasti siano suddivisi correttamente durante la giornata. Ma ciò può non bastare, infatti il nostro organismo necessita…

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11 settembre 2015
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L’ACETO TANTO SAPORE E BASSE CALORIE, MA NON SOLO….

-by Dott.Andrea Rizzo- C’è chi usa l’ aceto in modo quasi automatico, preferendolo di gran lunga al limone per condire insalate e verdure, e chi invece non ne apprezza in modo particolare o per nulla il gusto aspro, oppure lo ritiene un alimento artefatto e poco salutare. In effetti, l’ aceto è un “insaporitore” del…

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2 settembre 2015
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PROCESSI DI COTTURA CARNE

-by Personal Trainer Gabriele Baccinelli-   Durante i processi di cottura, la carne subisce importanti modifiche che avvengono soprattutto nella struttura delle proteine. Queste sono causate dal calore (temperature superiori ai 70°). A questa temperatura i sarcomeri di accorciano, di più o di meno a seconda del grado di contrazione iniziale. Ricordiamo inoltre che le…

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1 settembre 2015
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PALEO DIET O MEDITERRANEA? QUANDO LA VERITA’ STA NEL MEZZO…

-by Dott.Andrea Rizzo- Paleo diet, dieta alla moda oppure qualcosa di assai più remoto? La paleo diet o dieta del paleolitico si basa su quei cibi che l’uomo ha fatto propri dai tempi più lontani … in poche parole alimenti ricchi in proteine animali prettamente magri e frutta e verdura crude in abbondanza. Le prove…

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19 agosto 2015
Passione, conoscenza, esperienza nonostante la giovane età e la voglia di aggiornarmi costantemente sono alla base della mia professionalità in questa famiglia che è SCIENTIFIC TRAINING.
Mattia Simonetti
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