Integrazione

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IL MAGNESIO NON SMETTE DI STUPIRE, IMPORTANTI EFFETTI SUL TESTOSTERONE

-by Dott.Andrea Rizzo- Il magnesio è un minerale presente in alte concentrazioni nell’organismo, nel quale svolge molteplici funzioni fondamentali (circa 300). Comprese le reazioni enzimatiche della glicolisi, ciclo di krebs, formazione di creatina fosfato, ecc. Esso partecipa alla respirazione cellulare, alla trasmissione degli impulsi nervosi, alla contrazione muscolare e ha un ruolo nel rinforzare le…

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13 agosto 2017
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LA BETA ALANINA MIGLIORA LE PERFORMANCE LATTACIDE

-by Dott.Andrea Rizzo- Ormai è appurato, la beta alanina migliora le prestazioni lattacide, soprattutto la capacità lattacida. Kagan Ducker lo scienziato dello sport australiano che lavora presso la University of Wester, ha svolto decine di studi sulla beta alanina comprovando la sua efficacia nella prestazione atletica, in canottieri e soprattutto corridori, nei quali il tipo…

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22 luglio 2017
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ISOMALTULOSIO – UNO SPLENDIDO CARBOIDRATO SPESSO DIMENTICATO

-by Dott.Andrea Rizzo- Ecco una mia ricerca completa sull’ ISOMALTULOSIO (Palatinose), un disaccaride dalle splendide proprietà energetiche, ma non solo… L’isomaltulosio è uno zucchero naturale presente in piccole quantità nel miele e nello zucchero di canna che ha un potere dolcificante pari al 45-50% di quello del saccarosio (=comune zucchero da tavola) (1). La produzione…

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30 maggio 2017
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INTEGRA IL TUO SFORZO CON LE PROTEINE

-by Dott.Andrea Rizzo-         Il mercato è pieno di integratori a base di proteine e aminoacidi. Ma servono davvero? I ricercatori hanno seguito alcuni atleti nel corso di due test in due prove, a distanza di cinque settimane l’una dall’altra, periodo durante il quale si svolgevano gli allenamenti. La prima prova consisteva…

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20 maggio 2017
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IL CROMO

-by Personal Trainer Marco Perugini-   Il Cromo è un metallo comune in natura di colore grigiastro la cui accettazione internazionale come nutriente essenziale è ancora oggi motivo di dibattito per alcuni (1). Il Cromo può esistere in diverse forme chimiche tra le quali quella che da sempre è motivo di interesse è la Cr(III),…

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28 aprile 2017
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NOCE DI COLA TONICA E DIMAGRANTE

-by Dott.Andrea Rizzo-   La Cola è un albero molto comune in Africa equatoriale e in altre zone tropicali. I semi dei frutti dell’albero di Cola, chiamati anche noci, sono ricchi di principi attivi come caffeina, teobromina e xantine, importanti per la sua attività. La noce di cola è un ottimo stimolante del sistema nervoso.…

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16 aprile 2017
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LA VITAMINA B1

-by Dott.Andrea Rizzo-   La vitamina B1, conosciuta anche come vitamina F, tiamina o aneurina, venne scoperta inconsapevolmente nel 1911, quando in seguito ad alcuni esperimenti, il biochimico polacco Kazimierz Funk, scoprì che la crusca di riso aveva effetti anti-beriberi. Il beriberi è una malattia che causa danni al sistema nervoso, cardiovascolare e gastrointestinale. Più…

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16 marzo 2017
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HMB IMPORTANTI EFFETTI NEGLI ATLETI PER IL MIGLIORAMENTO DELLA FORMA FISICA

-by Dott.Andrea Rizzo-   L’HMB (Beta-IdrossiBeta-MetilButtirato), è un metabolita dell’aminoacido leucina naturalmente prodotto nel nostro organismo. Solo da pochissimo tempo (2009) è stato riammesso in Italia dal Ministero della Sanità, come integratore alimentare. Le proprietà e le azioni ascritti all’HMB derivano fondamentalmente dalla sua capacità di ridurre “in vitro” (cellule in coltura) ed “in vivo”…

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7 marzo 2017
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L’INCREDIBILE VALORE NUTRIZIONALE DELL’ERBA D’ORZO

-by Dott.Andrea Rizzo-   La scoperta dell’immenso valore nutrizionale dell’erba d’orzo deve essere attribuita allo scienziato giapponese Yoshihide Hagiwara, laureato sia in medicina che in farmacia, che, certo che i nutrienti prodotti in laboratorio non fossero in grado di sostituire quanto offerto dalla natura, iniziò a studiare le proprietà di oltre 200 piante. Le sue…

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21 febbraio 2017
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IL CONTROLLO QUALITA’ DEGLI INTEGRATORI FITOTERAPICI

-by Dott.Andrea Rizzo-   La rivalutazione che recentemente sta interessando la fitoterapia è da attribuirsi alle reali attività medicamentose degli estratti ottenuti dalle piante medicinali e al continuo espandersi delle conoscenze scientifiche sui loro effetti sugli organismi umani ed animali. Purtroppo però troviamo molto spesso, tra i prodotti fitoterapici, preparazioni fortemente criticabili, immesse sul mercato…

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31 gennaio 2017
Insieme troveremo la strada giusta per raggiungere i tuoi obiettivi, passo dopo passo, ripetizione dopo ripetizione. Non aver paura di sognare in grande!
Erika Falcone
erika