Integrazione

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ISOMALTULOSIO – UNO SPLENDIDO CARBOIDRATO SPESSO DIMENTICATO

-by Dott.Andrea Rizzo- Ecco una mia ricerca completa sull’ ISOMALTULOSIO (Palatinose), un disaccaride dalle splendide proprietà energetiche, ma non solo… L’isomaltulosio è uno zucchero naturale presente in piccole quantità nel miele e nello zucchero di canna che ha un potere dolcificante pari al 45-50% di quello del saccarosio (=comune zucchero da tavola) (1). La produzione…

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30 maggio 2017
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INTEGRA IL TUO SFORZO CON LE PROTEINE

-by Dott.Andrea Rizzo-         Il mercato è pieno di integratori a base di proteine e aminoacidi. Ma servono davvero? I ricercatori hanno seguito alcuni atleti nel corso di due test in due prove, a distanza di cinque settimane l’una dall’altra, periodo durante il quale si svolgevano gli allenamenti. La prima prova consisteva…

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20 maggio 2017
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IL CROMO

-by Personal Trainer Marco Perugini-   Il Cromo è un metallo comune in natura di colore grigiastro la cui accettazione internazionale come nutriente essenziale è ancora oggi motivo di dibattito per alcuni (1). Il Cromo può esistere in diverse forme chimiche tra le quali quella che da sempre è motivo di interesse è la Cr(III),…

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28 aprile 2017
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NOCE DI COLA TONICA E DIMAGRANTE

-by Dott.Andrea Rizzo-   La Cola è un albero molto comune in Africa equatoriale e in altre zone tropicali. I semi dei frutti dell’albero di Cola, chiamati anche noci, sono ricchi di principi attivi come caffeina, teobromina e xantine, importanti per la sua attività. La noce di cola è un ottimo stimolante del sistema nervoso.…

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16 aprile 2017
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LA VITAMINA B1

-by Dott.Andrea Rizzo-   La vitamina B1, conosciuta anche come vitamina F, tiamina o aneurina, venne scoperta inconsapevolmente nel 1911, quando in seguito ad alcuni esperimenti, il biochimico polacco Kazimierz Funk, scoprì che la crusca di riso aveva effetti anti-beriberi. Il beriberi è una malattia che causa danni al sistema nervoso, cardiovascolare e gastrointestinale. Più…

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16 marzo 2017
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HMB IMPORTANTI EFFETTI NEGLI ATLETI PER IL MIGLIORAMENTO DELLA FORMA FISICA

-by Dott.Andrea Rizzo-   L’HMB (Beta-IdrossiBeta-MetilButtirato), è un metabolita dell’aminoacido leucina naturalmente prodotto nel nostro organismo. Solo da pochissimo tempo (2009) è stato riammesso in Italia dal Ministero della Sanità, come integratore alimentare. Le proprietà e le azioni ascritti all’HMB derivano fondamentalmente dalla sua capacità di ridurre “in vitro” (cellule in coltura) ed “in vivo”…

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7 marzo 2017
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L’INCREDIBILE VALORE NUTRIZIONALE DELL’ERBA D’ORZO

-by Dott.Andrea Rizzo-   La scoperta dell’immenso valore nutrizionale dell’erba d’orzo deve essere attribuita allo scienziato giapponese Yoshihide Hagiwara, laureato sia in medicina che in farmacia, che, certo che i nutrienti prodotti in laboratorio non fossero in grado di sostituire quanto offerto dalla natura, iniziò a studiare le proprietà di oltre 200 piante. Le sue…

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21 febbraio 2017
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IL CONTROLLO QUALITA’ DEGLI INTEGRATORI FITOTERAPICI

-by Dott.Andrea Rizzo-   La rivalutazione che recentemente sta interessando la fitoterapia è da attribuirsi alle reali attività medicamentose degli estratti ottenuti dalle piante medicinali e al continuo espandersi delle conoscenze scientifiche sui loro effetti sugli organismi umani ed animali. Purtroppo però troviamo molto spesso, tra i prodotti fitoterapici, preparazioni fortemente criticabili, immesse sul mercato…

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31 gennaio 2017
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GLI INTEGRATORI DI OMEGA-3 AD ALTO CONTENUTO DI EPA PRESENTANO UN ELEVATISSIMO POTERE ANABOLICO

-by Dott.Andrea Rizzo-   Gli atleti che vogliono costruire massa muscolare possono utilizzare non solo le proteine, creatina e aminoacidi, ma anche gli oli di pesce per raggiungere questo obiettivo. L’effetto anabolizzante degli acidi grassi omega-3 è stato confermato. Gli scienziati molecolari dell’Università di Aberdeen hanno fatto un ulteriore passo avanti sullo studio degli effeti…

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12 gennaio 2017
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L’IMPORTANZA DEL CROMO PER IL CONTROLLO DEL PESO

-by Dott.Andrea Rizzo-   Una recente rassegna di studi che ha analizzato l’azione del cromo sul controllo del peso, fornisce ulteriori indicazioni sull’utilità di questo oligoelemento nel sovrappeso. La ricerca è stata condotta impiegando i principali database medicali presenti sul web (Cochrane, Embase, Medline e altri), selezionando esclusivamente gli studi RCTs, (Randomized Controlled Trials), sperimentazioni…

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7 gennaio 2017
Insieme troveremo la strada giusta per raggiungere i tuoi obiettivi, passo dopo passo, ripetizione dopo ripetizione. Non aver paura di sognare in grande!
Erika Falcone
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