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L’OLIO DI PESCE AUMENTA LA SENSIBILITÀ’ ALL’INSULINA SOLO SE COMBINATO CON UN COSTANTE ALLENAMENTO

-by Dott.Andrea Rizzo-   Sappiamo benissimo dei tanti benefici comprovati per la salute dall’uso dell’olio di pesce o più semplicemente degli omega-3 Ma in relazione all’effetto protettivo verso il diabete di tipo 2 vi sono pareri discordanti. Alcuni studi dimostrano che l’olio di pesce protegge l’uomo contro il diabete di tipo 2 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20630158, altri mostrano…

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21 ottobre 2017
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LA CITRULLINA MIGLIORA L’ASSORBIMENTO DI NUTRIENTI

-by Dott.Andrea Rizzo-   Gli scienziati della Maastricht University Medical Centre in Olanda hanno scoperto che la L-citrullina aumenta l’assorbimento dei nutrienti del corpo durante l’attività fisica. Lo studio era volto a capire l’attività della citrullina come promotore dell’assorbimento di aminoacidi ed altre sostanze. I capillari nell’intestino si restringono durante lo sforzo perché il corpo…

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28 settembre 2017
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L’IMPORTANZA DEI FERMENTI LATTICI

-by Dott.Andrea Rizzo-   I fermenti lattici sono degli importantissimi microorganismi, già presenti nell’intestino o assumibili attraverso il consumo regolare di yogurt, in grado di apportare al nostro organismo numerosissimi benefici. Tra le notevolissime proprietà dei fermenti lattici, infatti, troviamo la capacità di rinforzare il sistema immunitario, ripristinare la flora batterica, regolare le funzioni gastroenteriche…

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4 settembre 2017
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LA L-CARNITINA HA EFFETTI ANTIOSSIDANTI

-by Dott.Andrea Rizzo-   Oltre hai tanti benefici conosciuti della carnitina, la ricerca ha preso in considerazione il suo possibile utilizzo per combattere l’invecchiamento. Un recente studio ha scoperto che gli antiossidanti contenuti nella L-carnitina siano in grado di contrastare l’invecchiamento e di liberare il nostro organismo dai radicali liberi. I radicali liberi attaccano le…

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26 agosto 2017
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IL MAGNESIO NON SMETTE DI STUPIRE, IMPORTANTI EFFETTI SUL TESTOSTERONE

-by Dott.Andrea Rizzo- Il magnesio è un minerale presente in alte concentrazioni nell’organismo, nel quale svolge molteplici funzioni fondamentali (circa 300). Comprese le reazioni enzimatiche della glicolisi, ciclo di krebs, formazione di creatina fosfato, ecc. Esso partecipa alla respirazione cellulare, alla trasmissione degli impulsi nervosi, alla contrazione muscolare e ha un ruolo nel rinforzare le…

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13 agosto 2017
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LA BETA ALANINA MIGLIORA LE PERFORMANCE LATTACIDE

-by Dott.Andrea Rizzo- Ormai è appurato, la beta alanina migliora le prestazioni lattacide, soprattutto la capacità lattacida. Kagan Ducker lo scienziato dello sport australiano che lavora presso la University of Wester, ha svolto decine di studi sulla beta alanina comprovando la sua efficacia nella prestazione atletica, in canottieri e soprattutto corridori, nei quali il tipo…

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22 luglio 2017
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ISOMALTULOSIO – UNO SPLENDIDO CARBOIDRATO SPESSO DIMENTICATO

-by Dott.Andrea Rizzo- Ecco una mia ricerca completa sull’ ISOMALTULOSIO (Palatinose), un disaccaride dalle splendide proprietà energetiche, ma non solo… L’isomaltulosio è uno zucchero naturale presente in piccole quantità nel miele e nello zucchero di canna che ha un potere dolcificante pari al 45-50% di quello del saccarosio (=comune zucchero da tavola) (1). La produzione…

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30 maggio 2017
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INTEGRA IL TUO SFORZO CON LE PROTEINE

-by Dott.Andrea Rizzo-         Il mercato è pieno di integratori a base di proteine e aminoacidi. Ma servono davvero? I ricercatori hanno seguito alcuni atleti nel corso di due test in due prove, a distanza di cinque settimane l’una dall’altra, periodo durante il quale si svolgevano gli allenamenti. La prima prova consisteva…

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20 maggio 2017
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IL CROMO

-by Personal Trainer Marco Perugini-   Il Cromo è un metallo comune in natura di colore grigiastro la cui accettazione internazionale come nutriente essenziale è ancora oggi motivo di dibattito per alcuni (1). Il Cromo può esistere in diverse forme chimiche tra le quali quella che da sempre è motivo di interesse è la Cr(III),…

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28 aprile 2017
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NOCE DI COLA TONICA E DIMAGRANTE

-by Dott.Andrea Rizzo-   La Cola è un albero molto comune in Africa equatoriale e in altre zone tropicali. I semi dei frutti dell’albero di Cola, chiamati anche noci, sono ricchi di principi attivi come caffeina, teobromina e xantine, importanti per la sua attività. La noce di cola è un ottimo stimolante del sistema nervoso.…

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16 aprile 2017
Insieme inizieremo un percorso ricco di soddisfazioni verso il raggiungimento dei tuoi obbiettivi. Il protagonista sei tu, sei tu il padrone della tua vita, della tua forma del tuo benessere!
Claudio Garombo
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