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WITHANIA SOMNIFERA

-by Dott. Andrea Rizzo-   La Withania somnifera detta anche Ashwganda o Ginseng Indiano è un arbusto erbaceo legnoso perenne ed eretto che cresce nel sottobosco e che raggiunge altezze modeste, dai 30 ai 150 cm. E´ una pianta nativa dell´India, ma cresce spontaneamente anche nell´Africa equatoriale e nel Sud Africa, ed è tipica delle…

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16 dicembre 2014
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IL GINSENG, UNA RADICE UTILIZZATA DA PIU’ DI 2000 ANNI

-by Dott. Andrea Rizzo-   Il Ginseng è una pianta erbacea perenne che appartiene alla famiglia delle araliaceae, prende il nome di Panax Ginseng quando la radice è originaria di Cina, Giappone e Corea, mentre se la radice ha provenienza dall’America prende il nome di Panax Quinquefolius. I principi attivi principali del Ginseng sono contenuti…

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15 dicembre 2014
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GLI ADATTOGENI, LA CATEGORIA DI SOSTANZE CON MAGGIOR AZIONE ANTISTRESS

-by Dott. Andrea Rizzo- Il concetto di sostanze Adattogene fu introdotto nel 1947 dallo scienziato russo Lazarev, ma è stato quasi ignorato per mezzo secolo, mentre trova oggi un seguito crescente e, nel campo delle droghe vegetali, molte piante e rimedi erboristici fra i più noti, come ad esempio il Ginseng, hanno avuto una nuova…

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13 dicembre 2014
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CON L’ALGA SPIRULINA TANTI EFFETTI POSITIVI

-by Dott. Andrea Rizzo-   La Spirulina è la discendente della prima fonte di vita originatasi per fotosintesi più di tre miliardi e mezzo di anni fa. Questa alga cominciò a generare ossigeno dall’atmosfera offrendo una possibilità di sviluppo ad altre forme di vita. Le alghe costituiscono i due terzi della biomassa della terra, vengono…

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12 dicembre 2014
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I TANTI BENEFICI DELL’OLIO DI KRILL

-by Dott. Andrea Rizzo-   L’assunzione di olio di krill può aiutare a ridurre i livelli di trigliceridi e favorire la salute cardiovascolare. Questi i risultati di un recente studio pubblicato su Nutrition Research, che ha osservato l’effetto della somministrazione di olio di krill in 300 soggetti con livelli di trigliceridi borderline (150-499 mg/dL). I…

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11 dicembre 2014
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FONTI PROTEICHE

-by Dott.Andrea Rizzo- Viste le tante richiesta di chiarezze sulle varie fonti proteiche contenute negli integratori e la qualità che le caratterizza in base al metodo di lavorazione, vi ho preparato uno schemino che vi riassume le differenze e principali caratteristiche: Per ogni essere vivente le proteine sono assolutamente vitali. Per un atleta e appassionati…

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10 dicembre 2014
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CORDYCEPS SINENSIS

-by Dott.Andrea Rizzo- Il Cordyceps sinensis è un fungo dalle incredibili proprietà. La principale varietà di questo fungo è il Paecilomyces hepiali Chen (Cs-4) la quale contiene glicoproteine, arabinoxilani ed ergosterolo. Il Cordyceps è diventato famoso ai campionati del mondo di atletica che hanno visto le atlete femminili cinesi vincere la quasi totalità delle prove…

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5 dicembre 2014
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L’ALGA KLAMATH

-By Dott. Andrea Rizzo- Abbiamo già parlato varie volte delle tante proprietà benefiche delle alghe come la spirulina, la clorella e appunto della klamath. vorrei in questo articolo rendere maggiormente noto alcune specifiche propietà di quest’alga, per gli atleti e per chi ricerca un miglioramento della forma fisica. L’alga Klamath vive solo nell’omonimo lago dell’Oregon…

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28 novembre 2014
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IL PRE WORKOUT PER LE PRESTAZIONI DI FORZA, POTENZA E VELOCITA’

-By Dott. Andrea Rizzo- Le prestazioni di forza massimale (es: power lifting) di potenza (es: lancio del peso) e di velocità (es: 100 metri di corsa), richiedono un elevatissimo impegno neuromuscolare. L’espressioni della forza sono varie, in questo caso quelle che a noi interessano sono quelle relative alla forza massimale e la forza veloce. La…

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28 novembre 2014
acido alfa lipoico

L’acido alfa lipoico (ALA, R-Ala, Na-R-Ala, K-R-Ala)

-by Dott. Andrea Rizzo- L’Acido Alfa Lipoico, detto anche acido tioctico, è un composto disolfuro, sintetizzato dal nostro organismo (anche se in maniera ignota) quindi non essenziale. Dell’acido lipoico esistono due versioni aventi forme speculari (enantiomeri) anche se chimicamente identiche, indicate con le lettere R e S. La forma naturale (R-enantiomero) è quella biologicamente attiva,…

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28 novembre 2014
Non si giudica il merito di un uomo dalle sue grandi qualità ma dall'uso che ne sa fare.
Andrea Rizzo
andrea