Integrazione

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I TANTI BENEFICI DELL’OLIO DI KRILL

-by Dott. Andrea Rizzo-   L’assunzione di olio di krill può aiutare a ridurre i livelli di trigliceridi e favorire la salute cardiovascolare. Questi i risultati di un recente studio pubblicato su Nutrition Research, che ha osservato l’effetto della somministrazione di olio di krill in 300 soggetti con livelli di trigliceridi borderline (150-499 mg/dL). I…

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11 dicembre 2014
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FONTI PROTEICHE

-by Dott.Andrea Rizzo- Viste le tante richiesta di chiarezze sulle varie fonti proteiche contenute negli integratori e la qualità che le caratterizza in base al metodo di lavorazione, vi ho preparato uno schemino che vi riassume le differenze e principali caratteristiche: Per ogni essere vivente le proteine sono assolutamente vitali. Per un atleta e appassionati…

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10 dicembre 2014
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CORDYCEPS SINENSIS

-by Dott.Andrea Rizzo- Il Cordyceps sinensis è un fungo dalle incredibili proprietà. La principale varietà di questo fungo è il Paecilomyces hepiali Chen (Cs-4) la quale contiene glicoproteine, arabinoxilani ed ergosterolo. Il Cordyceps è diventato famoso ai campionati del mondo di atletica che hanno visto le atlete femminili cinesi vincere la quasi totalità delle prove…

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5 dicembre 2014
alghe

L’ALGA KLAMATH

-By Dott. Andrea Rizzo- Abbiamo già parlato varie volte delle tante proprietà benefiche delle alghe come la spirulina, la clorella e appunto della klamath. vorrei in questo articolo rendere maggiormente noto alcune specifiche propietà di quest’alga, per gli atleti e per chi ricerca un miglioramento della forma fisica. L’alga Klamath vive solo nell’omonimo lago dell’Oregon…

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28 novembre 2014
pre-workout

IL PRE WORKOUT PER LE PRESTAZIONI DI FORZA, POTENZA E VELOCITA’

-By Dott. Andrea Rizzo- Le prestazioni di forza massimale (es: power lifting) di potenza (es: lancio del peso) e di velocità (es: 100 metri di corsa), richiedono un elevatissimo impegno neuromuscolare. L’espressioni della forza sono varie, in questo caso quelle che a noi interessano sono quelle relative alla forza massimale e la forza veloce. La…

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28 novembre 2014
acido alfa lipoico

L’acido alfa lipoico (ALA, R-Ala, Na-R-Ala, K-R-Ala)

-by Dott. Andrea Rizzo- L’Acido Alfa Lipoico, detto anche acido tioctico, è un composto disolfuro, sintetizzato dal nostro organismo (anche se in maniera ignota) quindi non essenziale. Dell’acido lipoico esistono due versioni aventi forme speculari (enantiomeri) anche se chimicamente identiche, indicate con le lettere R e S. La forma naturale (R-enantiomero) è quella biologicamente attiva,…

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28 novembre 2014
VITAMINA C3

VITAMINA C ma quanti benefici

-By Dott. Andrea Rizzo- La vitamina C, o acido ascorbico, è una vitamina idrosolubile essenziale per l’uomo, perché il nostro organismo non è in grado di produrla. Valido antiossidante Migliora la salute cardiovascolare Protezione da danni genetici al DNA Favorisce la sintesi di collagene Favorisce l’assorbimento del ferro Migliora le difese immunitarie Migliora il recupero…

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8 novembre 2014
gluco

ISOMALTULOSIO

-By Dott. Andrea Rizzo- L’isomaltulosio è uno zucchero naturale presente in piccole quantità nel miele e nello zucchero di canna che ha un potere dolcificante pari al 45-50% di quello del saccarosio (=comune zucchero da tavola) (1). La produzione dell’isomaltulosio avviene tramite moderne tecniche di conversione enzimatica a partire dal saccarosio. Il prodotto commerciale è…

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22 settembre 2014

LA SCOPERTA DELLA MIOCHINA “BAIBA” E I SUOI POTENTI EFFETTI SUL DIMAGRIMENTO E LA SALUTE

-By Dott. Andrea Rizzo- Un team di ricercatori ha scoperto una nuova miochina che può essere responsabile di molti degli effetti benefici dell’esercizio fisico. E’ stata denominata Baiba (acido ß – aminoisobutyric ) derivata dall’aminoacido valina. Lo studio ( ß-aminoisobutyric acid Induces Browning of White Fat and Hepatic Beta-Oxidation and Is inversely Correlated with Cardiometabolic…

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22 settembre 2014
integratori-alimentari

L’INTEGRAZIONE ALIMENTARE PER LO SPORT ED IL BENESSERE

-By Dott. Andrea Rizzo- Gli integratori alimentari, sono a tutti gli effetti dei nutrienti con specifiche funzioni. Possono essere utili a migliorare, correggere e quindi integrare l’alimentazione. In particolare possono contribuire a: riequilibrare insufficienze alimentari riequilibrare carenze soggettive integrare aumentati fabbisogni richiesti dagli sportivi contribuire al raggiungimento di specifiche richieste (dimagrimento, massa muscolare, performance sportiva) Parlando…

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21 settembre 2014
Insieme troveremo la strada giusta per raggiungere i tuoi obiettivi, passo dopo passo, ripetizione dopo ripetizione. Non aver paura di sognare in grande!
Erika Falcone
erika