Articoli

creatinaassorbimentoglucosio

LA CREATINA AUMENTA L’ASSORBIMENTO DEL GLUCOSIO NELLE CELLULE MUSCOLARE IN MODO INSULINO-INDIPENDENTE

-by Dott.Andrea Rizzo-   I ricercatori hanno indagato se la creatina effettivamente rendere le cellule muscolari più sensibili all’insulina. E’ stato fatto un esperimento con sei giovani uomini sani. La metà degli uomini hanno ricevuto un placebo , l’altra metà ha assunto creatina per dodici settimane. Per la prima settimana gli uomini hanno preso 24gr…

Read more

27 giugno 2018
betalanininia

LA BETA ALANINA AD USO CRONICO HA ANCORA PIU’ EFFETTI SE COMBINATA CON IL BICARBONATO IN ACUTO

-by Dott.Andrea Rizzo-   Gli scienziati dello sport britannici della Nottingham Trent University riportano un interessante studio sulla rivista: International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism. In questo studio è satto testato l’efficacia della bete alanina ed il bicarbonato di sodio, abbinati o assunti singolarmente. Quale test migliore, se non quello su canottieri allenati,…

Read more

19 giugno 2018
Cattura

NUOVI STUDI SULLA FOSFATIDILSERINA E PROTEZIONE CEREBRALE

-by Dott.Andrea Rizzo-   La fosfatidilserina potrebbe concorrere a rallentare la progressione di alcune patologie neurologiche, suggerisce uno studio condotto da ricercatori dell’Università di Tel Aviv, Israele. La fosfatidilserina è un fosfolipide naturalmente presente nella membrana cellulare, le cui fonti alimentari principali sono le ostriche e la soia. La sua efficacia nel migliorare l’attività cognitiva…

Read more

10 giugno 2018
asdfgjhj

MANGIA NEI FAST FOOD E IL TUO FEGATO SUBIRÀ’ GLI STESSI DANNI DELL’EPATITE

-by Dott.Andrea Rizzo-   Mangiare regolarmente nei fast food può danneggiare (tra le altre cose) il vostro fegato al pari di malattie come l’epatite. Lo ha stabilito un recente studio, presentato durante il programma televisivo statunitense “The Doctors”. Stando a quanto riscontrato basterebbe solo un mese di cibo spazzatura per causare cambiamenti significativi per il…

Read more

30 maggio 2018
19534

VITAMINA C PER COMBATTERE L´OSTEOPOROSI

-by Dott.Andrea Rizzo-   La vitamina C protegge contro l’osteoporosi, una malattia che colpisce molti anziani e comporta l’indebolimento delle ossa e l’aumento del rischio di fratture. E’ la prima volta, si legge sulla rivista PLoS ONE, che viene provato in un modello animale un ruolo attivo di questa vitamina nella prevenzione di questa patologia.…

Read more

12 maggio 2018
Cattura

MSM ( METIL SULFONIL METANO )

-by Dott.Andrea Rizzo-   L’ MSM (Metil Sulfonil Metano) è una forma naturale di zolfo organico che contribuisce allo svolgersi di varie funzioni nel nostro organismo. Dopo l’ossigeno, l’acqua e il sale, l’MSM è un elemento estremamente necessario per la nutrizione umana. Lo zolfo viene coinvolto in quasi tutti i processi metabolici del corpo ed…

Read more

30 aprile 2018
acidi-grassi-omega-3-6

GLI OMEGA 3 SONO LA CHIAVE DEL NOSTRO PROCESSO EVOLUTIVO

-by Dott.Andrea Rizzo-   Circa 300mila anni fa, gli esseri umani si sono geneticamente adattati nel corso della loro evoluzione principalmente per il fatto di essere stati in grado di produrre grandi quantità di Omega-3 e Omega-6, i noti e benefici acidi grassi. Tale adattamento potrebbe essere stato fondamentale per lo sviluppo delle capacità del…

Read more

20 aprile 2018
Catturadieteticacin

LA DIETETICA CINESE IN PRIMAVERA

-by Dott.Andrea Rizzo-   Il nostro corpo avverte fortemente le influenze delle energie cosmiche che si avvicendano di stagione in stagione e mette in funzione le sue risorse omeostatiche per armonizzarsi con i cambiamenti stagionali. In questo fenomeno di continuo adattamento un aiuto sostanziale viene dall’alimentazione. Con la giusta scelta di alimenti, infatti, si possono…

Read more

8 aprile 2018
VITCESTERNI

LA VITAMINA C E LA PROTEZIONE DA FATTORI ESTERNI

-by Dott.Andrea Rizzo-   Nuovi studi evidenziano il ruolo della vitamina C nella protezione dal danno genetico indotto da fattori esterni. La vitamina C ha mostrato un effetto protettivo a livelli plasmatici superiori a 50 µmol/l. La sua somministrazione ha diminuito la frequenza delle aberrazioni cromosomiche e la sensibilità ai mutageni in gruppi di soggetti…

Read more

29 marzo 2018
creatina-k0QF-U502914224863wH-624x385@Ideal

LA CREATINA : IMPARIAMO A CONOSCERLA

-by Dott.Andrea Rizzo-   Le sue funzioni nella prestazione sportiva Le nuove Tecnologie di creatina nella supplementazione sportiva Dosaggi consigliati e modalità di assunzione CREATINA La creatina è un aminoacido scoperto dal francese Chevreul (1832), e nel 1847 fu confermata la sua presenza nella carne dal chimico tedesco Justus von Liebig. La creatina è presente…

Read more

19 marzo 2018
Insieme troveremo la strada giusta per raggiungere i tuoi obiettivi, passo dopo passo, ripetizione dopo ripetizione. Non aver paura di sognare in grande!
Erika Falcone
erika