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kettlebells training
functional training circuit
body weight training
suspention training
fluid body training
core e abdominal training
joint mobility training
LE LEZONI POSSONO ESSERE SVOLTE ONE TO ONE, MINI GRUPPI O CLASSI
Info:
WWW.SCIENTIFIC-TRAINING.IT
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P.zza Oriani 18/r
Dr. Andrea Rizzo 347 4566645
PT. Claudio Garombo 346 9695322
Non esitate a contattarci per informazioni, orari, costi e quant’altro vi interessi.
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Amici, personal trainer, preparatori atletici e amanti dello sport e del benessere, vi consiglio di visitare la sezione integrazione alimentare di www.scientific-training.it la quale è costantemente aggiornata ed estremamente completa.
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Potete trovare un elenco in ordine alfabetico di praticamente tutte le sostanze integrative e fitoterapiche con relativa recensione e dosi di impiego, utilizzate nei supplementi alimentari ed erboristici per ogni obiettivo, dalla costruzione muscolare e performance atletica, al dimagrimento ed il benessere.
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Dr. Andrea Rizzo
Il 
rilassamento muscolare e mentale agisce sul sistema neurovegetativo arrecando un benessere psicofisico a chi lo pratica.
La medicina preventiva si serve di questa tecnica per prevenire gli stress della vita moderna
La medicina sportiva se ne avvale per vincere le tensioni preagonistiche, facilitare la fase di recupero e migliorare l’esecuzione del gesto.
La medicina psicosomatica combatte i vari disturbi (quali stipsi, insonnia,.gastrite etc.)provocati dall’ ansia e dalla somatizzazione di avvenimenti sgradevoli.
Autori come Schultz e Jacobson hanno creato efficaci metodi di rilassamento che, in seguito al loro apprendimento, si possono eseguire da soli (training autogeno). Tali metodi si possono utilizzare indifferentemente all’inizio degli allenamenti, per creare le condizioni più adatte al lavoro da svolgere ed eliminare le tensioni, o alla fine, per eliminare la fatica. Entrambe le situazioni sono da considerarsi positive.
Un sottofondo musicale può essere di aiuto ma anche il completo silenzio serve ad ottenere l’effetto desiderato. Nel locale deve esserci una temperatura ottimale, indossando una tuta leggera e senza scarpe, si inizia sdraiati supini con un cuscino sotto il capo.
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