CR DIET PROTEIN CREAM

-by Dott.Andrea Rizzo-

crdietproteincream

Ingredienti:
450ml di latte d’avena, soya o cocco
40gr di un buon bland proteico (contenente siero e caseine micellari)
15gr di gelatina in polvere
10gr di avena istantanea o crema di avena
10gr di semi di lino
1 cucchiaino di olio di cocco

Preparazione:
Mescolare in un pentolino l’avena in polvere o la crema di riso con il latte, mettere il pentolino sul fuoco e scaldare il composto (senza portarlo ad ebollizione), tolto dal fuoco aggiungere la gelatina in polvere, poi aggiungere i semi di lino (mescolare il tutto con un frullatore ad immersione), nel frattempo la temperatura del composto sarà diminuita e quindi aggiungeremo le proteine e rimescoleremo il tutto con il frullatore ad immersione; aggiungeremo l’olio di cocco e mescoleremo nuovamente.
Versare il tutto in una scodella ampia e lasciare riposare in frigo per qualche ora.

Insieme inizieremo un percorso ricco di soddisfazioni verso il raggiungimento dei tuoi obbiettivi. Il protagonista sei tu, sei tu il padrone della tua vita, della tua forma del tuo benessere!
Claudio Garombo
claudio