KETTLEBELL SPECIALIST COURSE

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8:00

28 marzo 2015

La kettlebell o ghirya è forse il più antico strumento utilizzato dall’uomo per il condizionamento fisico. Riscoperto di recente è diventato uno degli strumenti più efficaci e popolari nel campo del fitness e nel campo delle preparazioni atletiche (MMA, BJJ e sport da combattimento in particolare).

In questo corso si apprenderanno le basi per poter utilizzare in sicurezza questo strumento. Si apprenderanno le alzate fondamentali e i metodi più efficaci per trasmetterle in sicurezza ai propri allievi.

Oggi le kettlebell sono uno strumento indispensabile per chiunque si definisca un professionista o un vero appassionato del fitness.

Programma del Corso:

-introduzione e breve storia del kettlebell
-le regole essenziali di sicurezza
-introduzione ai vari stili
-power breathing
-dead lift
-swing
-clean
-snatch
-squat
-goblet
-Protocolli di lavoro e spunti di workout

Il corso si svolgerà alla GOLD&BLUEUP SCUOLA DI DANZA ED ARTI MARZIALI

Sestri Ponente Genova , via Sestri 

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Insieme inizieremo un percorso ricco di soddisfazioni verso il raggiungimento dei tuoi obbiettivi. Il protagonista sei tu, sei tu il padrone della tua vita, della tua forma del tuo benessere!
Claudio Garombo
claudio