KETTLEBELL SPECIALIST COURSE

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8:00

28 marzo 2015

La kettlebell o ghirya è forse il più antico strumento utilizzato dall’uomo per il condizionamento fisico. Riscoperto di recente è diventato uno degli strumenti più efficaci e popolari nel campo del fitness e nel campo delle preparazioni atletiche (MMA, BJJ e sport da combattimento in particolare).

In questo corso si apprenderanno le basi per poter utilizzare in sicurezza questo strumento. Si apprenderanno le alzate fondamentali e i metodi più efficaci per trasmetterle in sicurezza ai propri allievi.

Oggi le kettlebell sono uno strumento indispensabile per chiunque si definisca un professionista o un vero appassionato del fitness.

Programma del Corso:

-introduzione e breve storia del kettlebell
-le regole essenziali di sicurezza
-introduzione ai vari stili
-power breathing
-dead lift
-swing
-clean
-snatch
-squat
-goblet
-Protocolli di lavoro e spunti di workout

Il corso si svolgerà alla GOLD&BLUEUP SCUOLA DI DANZA ED ARTI MARZIALI

Sestri Ponente Genova , via Sestri 

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Passione, conoscenza, esperienza nonostante la giovane età e la voglia di aggiornarmi costantemente sono alla base della mia professionalità in questa famiglia che è SCIENTIFIC TRAINING.
Mattia Simonetti
mattia