PROGRAMMAZIONE E METODICHE DI ALLENAMENTO PER FORZA ED IPERTROFIA

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8:30

26 aprile 2015

Uno straordinario evento organizzato in collaborazione con Strongfirst Italy – Pure Power Academy, Scientific Training e Capt. Crew ( Tacfit Legio Ligurum ).
Per la prima volta a Genova alla Gold E Blue Sestri il master SFG Fabio Zonin terrà un seminario teroico che non deve assolutamente mancare nel toolbox di un buon trainer,
Le basi della programmazione dell’allenamento con sovraccarichi (in particolare con bilancieri, manubri, kettlebell e bodyweight) mirato allo sviluppo della forza e dell’ipertrofia muscolare.

NB: si tratta di un workshop teorico !

DOVE: GENOVA, Palestra GOLD & BLUE
Via Sestri 227 r/f – 16154 Genova – www.palestragoldblue.it

QUANDO: Domenica 26 Aprile 2015, h 9.00-18.00 (registrazioni dalle h 8.30 – pausa pranzo 30 minuti)

ISTRUTTORE: Fabio Zonin, master SFG.

PROGRAMMA:
• Teoria e principi dell’allenamento.
• I parametri dell’allenamento.
• La risposta ormonale agli stimoli allenanti.
• Le basi dell’ipetrofia muscolare.
• Metodiche di allenamento specifiche per l’ipetrofia muscolare.
• L’allenamento della forza.
• Principi di programmazione.
• Esempi di protocolli di allenamento.

PER CHI: Istruttori, Allenatori, Preparatori Atletici, Appassionati.

COSTO: € 90 (in loco € 110). Con attestato di partecipazione
Sconto 20% per istruttori StrongFirst e per gruppi di almeno 5 persone.

Per info e contatti
Claudio 346 96 95 322
Erika 348 54 34 390
Andrea 347 456 6645 

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Non si giudica il merito di un uomo dalle sue grandi qualità ma dall'uso che ne sa fare.
Andrea Rizzo
andrea