RISE OF THE KETTLEBELL

24gennaio kettlebell
10:00

24 gennaio 2015

!!!RISE OF THE KETTLEBELL!!!

Il kettlebell è uno dei più antichi strumenti ideati dall’uomo per migliorare la propria forma fisica. Da molti questo strumento è definito come una palestra nel palmo della mano e forse nessuna altra definizione è più corretta.

Durante questo workshop impareremo i fondamenti necessari per allenarsi in sicurezza con questo strumento.

Esercizi di mobilità e attivazioni muscolari per miglriorare il proprio Hip Hinge (perno d’anca)

Swing Clinic per arrivare da zero ad uno swing perfetto.

Goblet Squat mobilità ed efficenza

Kettlebell e corpo libero un connubio perfetto

Semplice ed efficace; allenamenti e idee la cui efficacia sta proprio nella loro semplicità. Una volta imparate le basi, in questa sezione vedremo dei trucchi semplici ed efficaci per allenarsi ogni giorno in ogni condizione e in tempi davvero contenuti.

Il workshop è aperto a tutti ed è strutturato in modo tale per essere fruibile sia per gli esperti sia per chi non ha mai preso in mano un kettlebell.

Capt Keep aprirà lo scrigno dei sui segreti per condividerli con voi impossibile mancare ad un appuntamento simile!

Attenzione il ketllebell training da oggi crea forte dipendenza

Con Claudio Garombo ed Erika Falcone

Inizio corso: Sabato 24 Gennaio  – ore 10.00

Luogo: Genova Sestri P. – Presso la palestra GOLD & BLUE – Via Sestri 227 fr

24gennaio kettlebell

Insieme inizieremo un percorso ricco di soddisfazioni verso il raggiungimento dei tuoi obbiettivi. Il protagonista sei tu, sei tu il padrone della tua vita, della tua forma del tuo benessere!
Claudio Garombo
claudio