FARE SPORT AUMENTA LE PERFORMANCE COGNITIVE

-by Dott.Andrea Rizzo-

shutterstock_90171430-3

Nuove prove scientifiche sembrano confermare la famosa massima latina ‘mens sana in corpore sano’.

Uno studio dell’Università di Granada ha dimostrato, infatti, che le persone che praticano sport frequentemente hanno maggiori capacità cognitive di chi è ‘allergico’ alle attività fisiche. In particolare, l’allenamento costante è apparso correlato a un migliore funzionamento del sistema nervoso centrale e del sistema nervoso autonomo.

Stando ai risultati della ricerca spagnola, gli sportivi posseggono inoltre una più spiccata abilità a concentrarsi e a reagire a uno stimolo esterno improvviso. I sedentari hanno invece tempi di reazione agli imprevisti meno rapidi, oltre a produrre performances cognitive meno efficienti.

Lo studio ‘Cognitive Performance and Heart Rate Variability: The Influence of Fitness Level’ ha coinvolto ventotto ragazzi di età compresa tra 17 e 29 anni ed è stato pubblicato sulla rivista Plos One.

Valere e saper mostrare che si vale, significa valere due volte... Ciò che non si vede è come se non ci fosse.
Andrea Rizzo
andrea