L’ECHINACEA MIGLIORA LA CAPACITA’ AEROBICA

-by Personal Trainer Mattia Simonetti-

Blooming medicinal herb echinacea purpurea or coneflower isolated on white background

L’Echinacea è un integratore erboristico che può aiutare nella prevenzione del comune raffreddore. Potrebbe anche favorire la performance negli eventi di resistenza.

Il gruppo di ricercatori di Malcolm Whitehead dell’Arkansas State University, ha visto che l’Echinacea aumenta il consumale massimale di ossigeno, l’eritropoietina (stimola la produzione di globuli rossi) e la capacità di muoversi (efficienza).

Nello studio erano somministrati otto grammi di Echinacea al giorno per 28 giorni oppure un placebo(Falsa Echinacea) . I ricercatori hanno ipotizzato che l’Echinacea possa migliorare la capacità aerobica potenziando la funzione delle cellule che rivestono le arterie(endotelio).

(Journal Strenght Conditioning Research, 26:1928-1933, 2012)

 

 

Insieme troveremo la strada giusta per raggiungere i tuoi obiettivi, passo dopo passo, ripetizione dopo ripetizione. Non aver paura di sognare in grande!
Erika Falcone
erika